NoBS Fasting
无账号。无广告。无追踪。No bullshit.
支持独立开发
NoBS Fasting 没有广告、遥测、强制账号或付费功能门槛。如果你想支持这项工作，请使用 NoBS Apps 支持部分的捐赠选项。
下载应用
NoBS Fasting 已在 Apple App Store 上线。Google Play 仍在准备中。
即将推出
反馈与功能请求
NoBS Fasting 的错误报告、功能提案和平台反馈请提交到公开反馈队列：
代谢追踪阶段
本地进度环会根据已过去的时间动态追踪断食里程碑：
你的消化过程接近完成，血糖趋于稳定，胰岛素水平开始下降。
身体耗尽储存的糖分储备，并切换到燃烧储存脂肪作为能量的代谢模式。
随着储存能量的使用方式变化，肝脏可能增加酮体生成。效果因人而异，因此应用将其作为教育性里程碑展示，而不是医疗建议。
较长时间断食期间，与自噬相关的清理过程可能更活跃。NoBS Fasting 保持谨慎措辞，并聚焦一般断食教育。
24 小时后，计时器进入扩展模式，让更长时长的里程碑保持可见，但不暗示任何保证的生物学结果。
较长时间断食期间，生长激素模式可能发生变化。应用只把该里程碑作为时间标记追踪，而不是承诺特定结果。
这个更深层断食标记用于让扩展会话更易读，而不是声称固定时长会产生固定的细胞结果。
这是 NoBS Fasting 追踪的最后一个里程碑。身体可能进入更深入的免疫细胞回收阶段，应用不会追踪 48 小时之后的益处。
游戏化与连续记录
游戏化是可选的。启用后，NoBS Fasting 使用仅保存在本地的星星、连续记录和连续记录冻结，让坚持变得可见，同时不需要账号、排行榜、社交分享或互动追踪。
当一次断食达到里程碑时长时，会累计获得星星。一次断食最多可获得 8 颗星：4h、12h、18h、24h、30h 和 36h 各 1 颗，48h 额外 2 颗。
当某一天被至少 12 小时的已完成断食、已经达到 12 小时的进行中断食，或连续记录冻结覆盖时，它会计入你的连续记录。跨多日断食会为覆盖的每个本地日期计入记录。
一次连续记录冻结消耗 20 颗星，可保护一个未计入的本地日期。它不能在断食进行中使用，也不能用于已经被合格断食或另一次冻结计入的日期。
达到 7 天连续记录会获得 3 颗星奖励。达到 30 天连续记录会获得 10 颗星奖励。奖励会在每个未中断连续记录里程碑发放一次，只有当连续记录跌破该阈值后才会重置。
本地应用行为
核心断食流程在设备上运行，不需要账号、分析、云同步或必需的网络连接。
已完成且已计入的断食会按最新优先保存在本地。较长或跨日期的会话会显示开始和结束日期时间，重复计入的断食会被丢弃，不会添加额外历史或星星。
语言、主题、里程碑标记、游戏化和通知都是设备设置。它们会立即生效，即使关闭通知或游戏化，应用仍然可用。
可选本地通知可在断食进行中于 4h、12h、18h、24h、30h、36h 和 48h 提醒。每日开始提醒使用最近开始时间的本地滚动平均值。
隐私政策
隐私详情发布在独立政策页面：