NoBS Fasting
Keine Konten. Keine Werbung. Kein Tracking. No bullshit.
Unabhängige Entwicklung unterstützen
NoBS Fasting wird ohne Werbung, Telemetrie, erzwungene Konten oder bezahlte Funktionssperren gebaut. Wenn du die Arbeit unterstützen möchtest, nutze die Spendenoptionen im Support-Bereich von NoBS Apps.
App herunterladen
NoBS Fasting ist im Apple App Store verfügbar. Google Play ist weiterhin in Arbeit.
Demnächst
Feedback und Funktionswünsche
Fehlerberichte, Funktionsvorschläge und Plattform-Feedback für NoBS Fasting gehören in die öffentliche Feedback-Warteschlange:
Phasen der Stoffwechselverfolgung
Der lokale Fortschrittsring verfolgt Fasten-Meilensteine dynamisch anhand der verstrichenen Zeit:
Deine Verdauung klingt ab, der Blutzucker stabilisiert sich und dein Insulinspiegel beginnt zu sinken.
Dein Körper verbraucht gespeicherte Zuckerreserven und schaltet den Stoffwechsel um, um gespeichertes Fett als Energie zu nutzen.
Deine Leber kann die Ketonproduktion erhöhen, wenn sich die Nutzung gespeicherter Energie verändert. Die Effekte variieren, deshalb zeigt die App dies als Bildungsmeilenstein und nicht als medizinische Anleitung.
Autophagiebezogene Reinigung kann bei längeren Fasten aktiver werden. NoBS Fasting hält die Sprache vorsichtig und auf allgemeine Fastenbildung ausgerichtet.
Nach 24 Stunden wechselt der Timer in den erweiterten Modus, damit längere Meilensteine sichtbar bleiben, ohne garantierte biologische Ergebnisse anzudeuten.
Wachstumshormonmuster können sich bei längeren Fasten verändern. Die App verfolgt den Meilenstein nur als Zeitmarker, nicht als Versprechen eines bestimmten Ergebnisses.
Dieser tiefere Fastenmarker hält erweiterte Sitzungen lesbar, ohne zu behaupten, dass eine feste Dauer ein festes zelluläres Ergebnis erzeugt.
Dies ist der letzte Meilenstein, den NoBS Fasting verfolgt. Dein Körper kann in tieferes Recycling von Immunzellen eintreten, und die App verfolgt keine Vorteile nach 48 Stunden.
Gamification und Serien
Gamification ist optional. Wenn aktiviert, nutzt NoBS Fasting lokale Sterne, Serien und Serien-Freeze-Funktionen, um Konsistenz sichtbar zu machen, ohne Konten, Bestenlisten, Social Sharing oder Engagement-Tracking.
Sterne werden kumulativ verdient, wenn ein Fasten Meilenstein-Dauern erreicht. Ein Fasten kann bis zu 8 Sterne verdienen: je 1 Stern bei 4h, 12h, 18h, 24h, 30h und 36h, plus 2 Sterne bei 48h.
Ein Tag zählt für deine Serie, wenn er durch ein abgeschlossenes Fasten von mindestens 12 Stunden, ein aktives Fasten mit bereits 12 Stunden oder einen Serien-Freeze abgedeckt ist. Mehrtägige Fasten schreiben jedes lokale Datum gut, das sie abdecken.
Ein Serien-Freeze kostet 20 Sterne und kann einen nicht gutgeschriebenen lokalen Tag schützen. Er kann nicht genutzt werden, während ein Fasten aktiv ist oder an einem Tag, der bereits durch ein qualifizierendes Fasten oder einen anderen Freeze gutgeschrieben wurde.
Eine 7-Tage-Serie gewährt einen Bonus von 3 Sternen. Eine 30-Tage-Serie gewährt einen Bonus von 10 Sternen. Boni werden einmal pro ununterbrochenem Serien-Meilenstein vergeben und erst zurückgesetzt, wenn die Serie unter diesen Schwellenwert fällt.
Lokales App-Verhalten
Der Kernablauf des Fastens funktioniert auf dem Gerät ohne Konten, Analytik, Cloud-Sync oder erforderliche Netzwerkverbindung.
Abgeschlossene gutgeschriebene Fasten werden lokal mit dem neuesten zuerst gespeichert. Längere oder tagesübergreifende Sitzungen zeigen Start- und Endzeit, und doppelt gutgeschriebene Fasten werden verworfen, ohne zusätzlichen Verlauf oder Sterne hinzuzufügen.
Sprache, Theme, Meilensteinmarken, Gamification und Benachrichtigungen sind Geräteeinstellungen. Sie gelten sofort, und die App bleibt auch ohne Benachrichtigungen oder Gamification nützlich.
Optionale lokale Benachrichtigungen können bei 4h, 12h, 18h, 24h, 30h, 36h und 48h alarmieren, während ein Fasten aktiv ist. Tägliche Starterinnerungen nutzen einen lokalen gleitenden Durchschnitt der letzten Startzeiten.
Datenschutzrichtlinie
Die Datenschutzdetails stehen auf der eigenständigen Richtlinienseite: