NoBS Fasting
无账号。无广告。无追踪。No bullshit.
支持独立开发
NoBS Fasting 没有广告、遥测、强制账号或付费功能门槛。如果你想支持这项工作，请使用 NoBS Apps 支持部分的捐赠选项。
代谢追踪阶段
本地进度环会根据已过去的时间动态追踪断食里程碑：
你的消化过程接近完成，血糖趋于稳定，胰岛素水平开始下降。
身体耗尽储存的糖分储备，并切换到燃烧储存脂肪作为能量的代谢模式。
随着储存能量的使用方式变化，肝脏可能增加酮体生成。效果因人而异，因此应用将其作为教育性里程碑展示，而不是医疗建议。
较长时间断食期间，与自噬相关的清理过程可能更活跃。NoBS Fasting 保持谨慎措辞，并聚焦一般断食教育。
24 小时后，计时器进入扩展模式，让更长时长的里程碑保持可见，但不暗示任何保证的生物学结果。
较长时间断食期间，生长激素模式可能发生变化。应用只把该里程碑作为时间标记追踪，而不是承诺特定结果。
这个更深层断食标记用于让扩展会话更易读，而不是声称固定时长会产生固定的细胞结果。
这是 NoBS Fasting 追踪的最后一个里程碑。身体可能进入更深入的免疫细胞回收阶段，应用不会追踪 48 小时之后的益处。
游戏化与连续记录
游戏化是可选的。启用后，NoBS Fasting 使用仅保存在本地的星星、连续记录和连续记录冻结，让坚持变得可见，同时不需要账号、排行榜、社交分享或互动追踪。
当一次断食达到里程碑时长时，会累计获得星星。一次断食最多可获得 8 颗星：4h、12h、18h、24h、30h 和 36h 各 1 颗，48h 额外 2 颗。
当某一天被至少 12 小时的已完成断食、已经达到 12 小时的进行中断食，或连续记录冻结覆盖时，它会计入你的连续记录。跨多日断食会为覆盖的每个本地日期计入记录。
一次连续记录冻结消耗 20 颗星，可保护一个未计入的本地日期。它不能在断食进行中使用，也不能用于已经被合格断食或另一次冻结计入的日期。
达到 7 天连续记录会获得 3 颗星奖励。达到 30 天连续记录会获得 10 颗星奖励。奖励会在每个未中断连续记录里程碑发放一次，只有当连续记录跌破该阈值后才会重置。
本地应用行为
核心断食流程在设备上运行，不需要账号、分析、云同步或必需的网络连接。
已完成且已计入的断食会按最新优先保存在本地。较长或跨日期的会话会显示开始和结束日期时间，重复计入的断食会被丢弃，不会添加额外历史或星星。
语言、主题、里程碑标记、游戏化和通知都是设备设置。它们会立即生效，即使关闭通知或游戏化，应用仍然可用。
可选本地通知可在断食进行中于 4h、12h、18h、24h、30h、36h 和 48h 提醒。每日开始提醒使用最近开始时间的本地滚动平均值。
反馈与功能请求
NoBS Fasting 的错误报告、功能提案和平台反馈请提交到公开反馈队列：
NoBS Fasting 隐私政策
最后更新：2026 年 6 月 10 日
本隐私政策适用于由 NoBS Apps 为受支持移动平台开发和发布的 NoBS Fasting 移动应用的数据隐私实践。
1. 数据收集与传输声明
NoBS Fasting 采用严格的零遥测、本地优先架构。 本应用不会收集、捕获、监控、拦截或传输任何个人、敏感或可识别设备的信息到外部云服务器、数据库或第三方。
我们不使用任何第三方分析 SDK、广告 SDK、崩溃报告跟踪模块、账号系统、云同步或身份管理工具。活动计时器、历史、设置、提醒、游戏化或阶段说明都不需要网络请求。
2. 本地存储沙盒
活动断食状态、已完成会话、连续记录冻结、星星余额、连续记录奖励标记、语言、主题、通知设置、里程碑显示设置、游戏化设置和已处理的支持购买令牌，都仅存储在你设备上应用的私有本地存储区域内，并使用该平台的标准持久化技术。你的数据始终由你个人保管和控制。
3. 设备权限使用
- 本地系统闹钟 / 通知： 在平台支持且用户启用的情况下，应用仅使用本地系统通知 API，在断食进行中发送 4h、12h、18h、24h、30h、36h 和 48h 里程碑提醒，并根据你最近的本地开始时间发送每日开始提醒。关闭通知会取消已安排的里程碑提醒和智能提醒。这些通知中不嵌入任何跟踪分析。
4. 可选商店支持购买
某些平台版本可能提供可选的原生商店购买，作为象征性支持。这些购买不会解锁功能或内容。当平台商店报告已完成购买时，应用可能会在本地记录已处理的购买令牌，以避免重复发放本地感谢星星。
5. 儿童隐私
由于 NoBS Fasting 不会从任何用户设备收集、捕获或传输任何数字信息，因此它被设计为避免收集儿童个人信息。
6. 政策联系与支持中心
如有技术咨询、功能提案、隐私问题或平台反馈，请使用上方公开反馈部分，或直接打开 GitHub 队列：https://github.com/daigof/nobs-apps/issues/new?template=nobs_fasting_feedback.yml